加入
我们
返回
顶部

内容字号: 默认 大号超大号

段落设置: 段首缩进取消段首缩进

字体设置: 切换到微软雅黑 切换到宋体



食物也能防晒?“天然防晒霜”助你轻松美白!

2019-08-01 15:01 出处:德胜传媒网 人气:159
越来越暴力的太阳,它会让你既爱又恨?显然隐藏了一个冬天,皮肤是白色的,防晒工作完成了,太阳恢复了原来的形状......这时,请看看下面的食物?
 
每天吃高维生素C水果
维生素C是“永恒的美肤”。如果你想拥有健康,柔嫩,晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2到3份高维生素C水果。例如,番石榴,猕猴桃,草莓,樱桃,西红柿或柑橘都含有丰富的维生素C。
 
适当摄入黄色和红色水果和蔬菜
红色,黄色水果和蔬菜以及深绿色的叶类蔬菜,如胡萝卜,芒果,西红柿,木瓜和菠菜,都含有大量的胡萝卜素,这对抗氧化剂和增强皮肤抵抗力非常有帮助。但是,这类食物不宜过多食用,否则容易使皮肤看起来“黄”。
 
经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物雌激素,它还具有抗氧化能力,是女性保持光泽和娇嫩肌肤必不可少的。在大豆产品中,豆腐和豆浆(建议不加糖)是更好的选择,而其他加工大豆产品,如干豆和大豆皮,比普通豆腐要热得多。 100克传统豆腐含有50至88卡路里,但炒豆皮含有385卡路里。
 
把坚果当作零食
对于皮肤,你吃的脂肪可能是“天使”或“魔鬼”。关键是看你正在吃哪种油。大多数坚果中的植物油含有丰富的维生素E,有助于抗氧化和消除自由基。
 
一杯热可可
巧克力含有多种抗氧化剂,如可可多酚,黄酮类化合物,适量摄入有益于皮肤。目前,市场上可以购买不含糖和奶精的100%黑色可可粉。只要将热牛奶混合并加入少许红糖,就可以享用美味的热可可。
 
每天两杯茶
饮用绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品可以减少由于阳光暴晒造成的皮肤氧化,松弛和粗糙皮肤约1/3。一般来说,健康的人喝茶,保持健康。它更适合每天2~4杯。不同类型的茶也可以改变。
 
本文标签: 食物 防晒 美白

更多文章

相关文章

评论

发表评论


Copyright © 2017-2019 www.dsccsd.com 德胜传媒网 版权所有
京ICP备17028027号